Praznični december ne prinaša zgolj prijetnih presenečenj pod okrašenim drevescem, pač pa tudi številne kulinarične presežke. Nobenih razlogov ni, da si v pravi meri ne bi privoščili odlične mamine pojedine ali babičinih sladkih pregreh, saj tudi slastni okusi na obraz pričarajo lep nasmeh. Vendar pred spanjem ne pozabite zaviti še v kopalnico.

Zakaj? Da bo lep nasmeh na obrazu trajal dlje, je pred spanjem potrebno poskrbeti za ustno higieno. Namreč, bakterije bodo sladkorje in ogljikove hidrate iz hrane, v kateri ste čez dan uživali, spremenile v kisline, ki postopoma uničujejo zobno sklenino.

Nikar pa ne mislite, da boste zobe natančno očistili samo z zobno ščetko. S slednjo boste očistili le tri od petih površin vsakega zoba. Med zobmi pa se bodo bakterije čezmerno namnožile in načele najtršo snov v vašem telesu. Zato ustni higieni namenite še nekaj dodatnih minut in ostali dve površini vsakega zoba očistite še z medzobnimi ščetkami.

Ker rutina na dolgi rok ni najboljša,
na kratko ponovimo, kako je potrebno ščetkati.

• Zobno ščetko vodoravno prislonite k dlesnim tako, da bo polovica ščetin pokrivala dlesni, polovica pa sprednja sekalca.

• Ščetko rahlo nagnite, da ščetine usmerite v zgornjo dlesen. Čistite z majhnimi krožnimi gibi, brez pritiskanja.

• Težko dostopna mesta pri kočnikih očistite tako, da ščetko postavite navpično. S krožnimi gibi zaokrožite okoli zadnjega kočnika.

• Tudi na sprednjem loku ščetko obrnite navpično. Zaokrožite po zunanjem in notranjem loku zgornjih zob.

Enako ponovite na spodnjih zobeh. Nato uporabite še medzobne ščetke in ste gotovi.

• Medzobno ščetko postavite na mesto vhoda v medzobni prostor: med zoboma pri dlesni.

• Pod ustreznim kotom jo potisnite do sredine medzobnega prostora in nato naprej, da konica medzobne ščetke preide na drugo stran.

• Nato jo previdno izvlečite in ponovimo pri vseh medzobnih prostorih.

Enkrat noter, enkrat ven, enkrat na dan. Končano!