Preventiva



  11.04.2018   Preventiva     zobna ščetka

Ali veste, da nekateri mikroorganizmi na zobnih ščetkah lahko preživijo do sedem dni in se ob uporabi zobne ščetke prenesejo v ustno votlino lastnika ščetke ali z dotikom na ščetke drugih družinskih članov?

Če bi bili v življenju zmeraj le 70-odstotni, bi bilo vse, česar se lotimo, pravzaprav nedokončano. Zakaj si potem ob ščetkanju zob pogledamo skozi prste?

Ni zaman, da vsako leto ves mesec med 15. oktobrom in 15. novembrom namenjamo pomenu zdravih dlesni in temu, da moramo tudi pri ustni higieni stremeti k 100-odsotnosti. Samo tako se lahko izognemo težavam, ki jih prinaša pomanjkljiva skrb za zdrave zobe in dlesni. In te so lahko zelo resne.

Nega medzobnih prostorov je pomemben korak pri vsakodnevni skrbi za ustno zdravje, za ljudi z različnimi oblikami parodontalnega obolenja pa celo nepogrešljiv. Za popolno nego zob in dlesni ter svež dah je ob zobni ščetki priporočljivo uporabiti še medzobne ščetke, ki jih lahko varno vstavite v medzobni prostor, kjer se bodo ščetine popolnoma razprle ter učinkovito in brez poškodb očistile dlesen in stranski površini zob.

Pa ne zaradi kakšnega lepotnega popravka, kot ste morda sprva pomislili. Nove študije namreč kažejo, da botoks, kemično znan kot botulinum toksin A, lahko razbremeni bolečine v mišicah v čeljusti. Ob injiciranju botoks prekine prenos živčnih signalov, s katerimi se mišice krčijo, kar pomeni, da se mišična aktivnost zmanjša za več mesecev. Botoks so uporabili za zdravljenje bolezni, kot so mišični krči, obrazne gube, migrene in prekomerno znojenje.

Tehnike ščetkanja in čiščenja skritih kotičkov v ustih se razlikujejo, vsi pa si zobe umivamo z enim ciljem – očistiti jih tako, da se izognemo težavam, ki vodijo k izrednim obiskom zobozdravnika. To je tudi eden izmed razlogov, zaradi katerih je priporočljivo, da starši preverjajo, kako si otroci ščetkajo zobe vsaj do njihovega dopolnjenega osmega leta. Kdo, razen zobozdravnika ali ustnega higienika pa učinkovitost ščetkanja lahko preveri pri odraslih?

Med 10. majem in 10. junijem bo kar okoli 1000 strokovnjakov za ustno zdravje v zobnih ordinacijah po vsej Sloveniji ozaveščalo o pomenu čiščenja prav vseh – še tako skritih – kotičkov v ustih.

Ali ste vedeli, da ima vsak v ustih vsaj en kotiček, ki ga z običajno zobno ščetko težje očisti? Zato se pri ustni higieni vsi soočamo z različnimi izzivi:

…druga polovica pa so zdravi zobje.

Smeh sprosti celotno telo – tako mišice kot tudi stres.

Smeh spodbudi imunski sistem – zniža raven stresnih hormonov in spodbuja nastajanje protiteles, ki se v našem telesu borijo proti raznim boleznim.

Zakaj, če me pa nič ne boli, bi marsikdo pomislil. Vendar bolečina ni pravi razlog za obisk zobozdravnika. Ko boli je lahko za zob ali dlesen že prepozno.

Zobobol ali oteklina pomeni že nujen primer in zobozdravnik vas bo v ordinacijo sprejel tudi brez predhodnega naročila.

Če nasmeh krasi fiksni ortodontski aparat, potem je izziv čiščenje težko dostopnih mest okoli nosilcev in žičk. Pri malčkih se hrana rada skrije v globokih brazdah na grizni površini kočnikov ali pri ščetkanju spregledamo še ne popolnoma izraščene prve stalne zobke – šestice. Pri vsakodnevni ustni higieni običajno kratko potegnejo tudi težko dostopna mesta, kot so modrostni zobje ali skriti kotički pri nepravilno poravnanih zobeh. Predvsem nosečnice pa vedo, kako neprijeten je refleks bruhanja med ščetkanjem.

Ste že sedeli na kavi ali sestanku s prijateljem ali kolegom, ki mu je strašno smrdelo iz ust? Kako veste, da ta prijatelj niste vi? Če uporaba medzobnih ščetk ni v vašem vsakodnevnem ritualu ustne higiene, ste namreč resen kandidat za slab dah.

Nosečnost je za ženske posebno obdobje in čas velikih telesnih sprememb. Te pa niso samo vidne, kot na primer rastoči trebušček, ampak lahko tudi pritajene, če nosečnice nanje niso dovolj pozorne. Sem spadajo spremembe v ustni votlini. Zato je že ob načrtovanju nosečnosti dobro obiskati tudi zobozdravnika. Ta s pregledom lahko odkrije morebitne težave, ki jih je med nosečnostjo težko odpraviti.

Ob koncu leta je obračun s preteklimi 365 dnevi neizbežen. Ko s 1. januarjem obračamo nov list, so neizogibni tudi načrti za prihajajoče leto. Nekateri si jih radi zapišejo, drugi pa si le okvirno začrtajo nove cilje in zaobljube. V katero skupino spadate vi? Se na vašem seznamu nahaja tudi več smeha? Če ne, preverite, zakaj bi se moralo in kako enostavno lahko za to poskrbite kar sami. In naj bo tudi v 2018 zdravje še zmeraj na vrhu vaših prioritet.

Vroči poletni dnevi kar kličejo po lahkotnosti – zračna oblačila, sproščenost in ležerno preživljanje popoldnevov z osvežilno pijačo v rokah. Dnevni ritem se upočasni, vikendi so namenjeni piknikom in odštevanje do morskega dopusta je v polnem teku. Vse se zdi bolj enostavno, takšna pa je tudi poletna dnevna nega: lahka krema za obraz, tonik za hidratacijo, krema za sončenje in dva izdelka za ustno nego, zobna ščetka ter medzobne ščetke – to je pravzaprav vse, kar potrebujete. Preverite zakaj.

Je že res, da za svoje ustno zdravje z redno in pravilno ustno higieno ter kakovostnimi pripomočki najlaže poskrbimo sami, vendar pa k preventivi spadajo še redni pregledi pri zobozdravniku. Ti so ključnega pomena za ohranjanje ne le zdravih zob in dlesni, ampak tudi celotnega zdravja za vse življenje.

Za trdno ustno zdravje lahko največ naredimo sami z ustrezno ustno higieno in izbiro kakovostnih in učinkovitih pripomočkov. Kljub temu na določene dejavnike tveganja ne moremo vplivati, lahko pa jih prepoznamo in smo še toliko bolj pozorni na preventivo. Ena od naprednejših idej v sodobnem zobozdravstvu je analiza sline, s pomočjo katere lahko preprečimo razvoj parodontalne bolezni. Zveni revolucionarno? Niti ne.

  08.02.2017   Preventiva     zobna ščetka

Ščetkanje zob je v celoti lahko učinkovito le z neobrabljeno mehko zobno ščetko, zato jo je priporočljivo zamenjati vsake tri mesece ali celo prej, če ščetine izgubijo svojo prvotno obliko. To se pogosto zgodi zaradi premočnega pritiskanja med ščetkanjem. Poleg tega obstajajo še druge okoliščine, ko je dobro poseči po novi zobni ščetki. To je po prestanih boleznih, kot so angina ter prehladna in druga virozna obolenja.

CURAPROX Hydrosonic Black is White

Danes so na tržišču poleg ročnih zobnih ščetk na voljo tudi električne, sonične in ultrazvočne zobne ščetke. Te so boljša izbira predvsem za tiste, ki so za ustno higieno manj motivirani, je zanje ščetkanje z navadno ščetko iz različnih razlogov oteženo ali pa le želijo izkoristiti prednosti, ki jih ponuja sodobna tehnologija.

Nekateri zobozdravstveni posegi nam lahko za določen čas okrnijo ali onemogočijo učinkovito mehansko obvladovanje zobnih oblog. Eden takšnih posegov je puljenje ali operacija modrostnih zob. Kljub temu v času celjenja ne bi smeli sprejemati kompromisov glede kakovostne ustne higiene. Kaj lahko storite, da bodo usta čista, ne da bi vam nega povzročala dodatne bolečine?

Redno odstranjevanje zobnih oblog z varnimi in učinkovitimi pripomočki je za čiste zobe in zdrave dlesni ključno. Zato si že trinajsto leto zapored skupaj z zobozdravniki prizadevamo posameznike ozavestiti, da ob zobni ščetki nujno potrebujejo ustrezno velike medzobne ščetke, s katerimi bodo poskrbeli tudi za zobe in dlesni v medzobnem prostoru, kjer bakterije običajno poskrbijo za največ težav.

Pri pripravah na daljša počitniška potepanja so pri večini ključnega pomena seznami. Nanje običajno beležimo to, kar na poti nujno potrebujemo - polnilci za elektronske naprave, prva pomoč, dokumenti … Zobne ščetke običajno na seznam ne umesti nihče, bi si pa svoje mesto med nujno potrebnimi sopotniki zaslužila medzobna ščetka.

Zgodi se, da kljub ustrezni izbiri in uporabi zobne in medzobne ščetke ter zobne nitke, ne moremo zagotoviti zadostnih pogojev za vzdrževanje dobrega ustnega zdravja. Vzrokov je lahko več. Stres, hormonske spremembe, oslabljen imunski sistem, operativni posegi in puljenje. Pri fiksnih ortodontskih aparatih je na primer veliko težko dostopnih mest, ki otežujejo temeljito ščetkanje. V takih primerih si pomagamo z ustnimi vodami, pastami in geli, ki vsebujejo učinkovine s protibakterijskim delovanjem.

Pri skrbi za zdravje zob in obzobnih tkiv je najpomembnejše učinkovito mehansko obvladovanje zobnih oblog - ščetkanje. To pomeni, da potrebujemo ustrezne mehanske pripomočke – zadostuje super dvojec: zobna in medzobna ščetka. Kaj pa v primerih, ko je ščetkanje oteženo?

Večina navad je posledica vzgoje in te običajno ostanejo z nami vse življenje. Način, kako si zavežemo vezalke, prehranjevalne navade, odnos do ljudi in živali. Nenazadnje tudi skrb za ustno higieno. Če smo zobe redno in temeljito ščetkali že od malega, potem obstaja velika verjetnost, da bomo svoje zobe ohranili do konca življenja.

Če je včasih veljalo, da sta super junaka za zdrava usta zobna ščetka in zobna pasta, nova spoznanja kažejo, da sta to zobna in medzobna ščetka. Mikroorganizme, ki se nabirajo na naših zobeh in dlesnih, moramo namreč mehansko dezorganizirati, na in ob vseh petih površinah posameznega zoba. Kako to najučinkoviteje naredimo?

Nič ne boli, boste rekli, torej so usta zdrava. Pa ni čisto tako. Obstaja celo možnost, da imate v ustih rano v velikosti dlani, pa sploh ne veste. Parodontalne bolezni, ki pestijo več kot 80 odstotkov ljudi, namreč sploh ne bolijo, ostale znake pa večina zanemari.

Usta so usta in zobje so zobje, bi pomislili mnogi. Bi kar držalo, če ne bi bilo kar nekaj življenjskih prelomnic povezanih z ženskim spolom. Na primer, nosečnost in menopavza. V obeh se ženske srečujejo z nihanjem hormonov, kar med drugim vpliva na zdravje obzobnih tkiv.

Ne gleda na življenjsko obdobje je prav, da si na dan vzamete deset minut za ustno higieno. Morda se sliši ogromno, vendar so rezultat lahko zdravi zobje za vse življenje, zato raje dvakrat premislite.

Mame itak veljajo za super ženske, ki jim večopravilnost ni tuja.

Ustno higieno običajno enačimo z zobno, s tem pa pozabimo na organ, ki ima pomembno vlogo pri verbalnem sporazumevanju in prehranjevanju. Pri slednjem zobje hrano zmeljejo, naloga jezika pa je, da jo obrača in potisne v žrelo. Vsakič, ko to počnemo, v usta vnašamo nove mikroorganizme, ki se kopičijo na zobeh in jeziku. Zobe si vsaj enkrat na dan ščetkamo, kako pa skrbimo za nego jezika?

Zobna ščetka je enostaven pripomoček, ki ga večina uporablja vsak dan vsaj enkrat. Tudi zato prevladuje mnenje, da ščetkanje zob ni veščina, ampak da zadostuje, da nanjo iztisnemo radodarno količino peneče se zobne paste ter ščetko dve minuti prestavljamo iz enega dela ustne votline v drugega. Pa sploh ni tako. Zakaj ne bi začetka leta izkoristili za osnovno lekcijo iz ščetkanja zob?

Decembra si običajno vzamemo čas za obračun s preteklim letom in postavljanje zaobljub za prihajajoče. Včasih jih celo izlijemo na papir in opravljene simbolično prečrtamo, neizpolnjene pa prenesemo naprej. Kakšni so vaši načrti, veste samo vi, morda pa mednje lahko dodate še (večjo) skrb za svoje ustno zdravje. Preverite, kaj lahko vključite na svoj seznam.

  02.12.2015   Preventiva

Številni pregovori o smehu, ki jih poznamo, pričajo o tem, da smeh lahko zelo vpliva na naše življenje. Če ob tem zapišemo še tistega najpogosteje slišanega, da je smeh pol zdravja, in to podkrepimo z utemeljitvami, ki jih lahko preberete v nadaljevanju, ni razloga, da se v letu 2016 ne bi potrudili čim večkrat narisati nasmeha na obraz – sebi in drugim.

Strokovni naziv za ustni zadah je halitoza ali foetor ex ore in je za posameznika lahko velik problem. Izvor zadaha je iz ust ali kot posledica bolezni oz. motenj v dihalih in prebavilih, obstajajo pa tudi sistemske bolezni, pri katerih je ena od posledic slab zadah iz ust.

Premagajte strah pred zobozdravnikom

Otroci niso edini, ki pogosto nočejo obiskati zobozdravnika. Tudi veliko odraslih pred njim čuti strah in neprijetno tesnobo, zaradi česar odlaša z obiskom. Ne glede na to, od kod izvira slaba izkušnja, je dobro premagati strah, saj so redni obiski zobozdravnika ključni za ohranjanje ne le zdravih zob in dlesni, temveč celotnega zdravja.

Obisk pri ustnem higieniku
Ustni higienik je poklic, ki je pri nas še precej nepoznan. Veliko ljudi namreč ne ve, da se v skrbi za svoje ustno zdravje, predvsem, ko gre za preventivo, lahko obrne tudi nanj. V državah zahodne Evrope, zlasti pa v skandinavskih državah, kjer je skrb ljudi za zdravje zob in ustne votline najvišja, je ustni higienik pacientom v veliko pomoč že več kot 30 let, dolgo uveljavljen poklic pa je tudi v ZDA. Tamkajšnji zobozdravniki si svojega dela brez sodelovanja z ustnim higienikom sploh ne znajo predstavljati. Kaj pa pravzaprav dela ustni higienik in kdaj se obrniti nanj?


Nega zob in dlesni v nosečnosti
Nosečnost je za ženske posebno obdobje in čas velikih telesnih sprememb. Te pa niso samo vidne, kot na primer rastoči trebušček, ampak lahko potekajo pritajeno, če nosečnice nanje niso dovolj pozorne. Tako intenzivna nihanja hormonov v nosečnosti vplivajo tudi na zdravje obzobnih tkiv. Prav zato je toliko pomembneje, da nosečnice svoji ustni higieni posvetijo večjo skrb in so pozorne na morebitno vnetje dlesni, katere pokazatelj je krvavitev iz dlesni in ki lahko napreduje v globlja obzobna tkiva ter povzroči precej nevšečnosti.



Suha usta

Suha usta so pojav, s katerim se občasno srečamo vsi. Lahko so spremljevalec viroz, zvišane telesne temperature, treme, trenutkov, ko je treba veliko govoriti ali posledica uživanja določene, predvsem slane hrane. Občasen občutek suhih ust ni nevaren, če pa se začne pogosto ponavljati ali se za stalno naseli v naš vsakdan, takrat je dobro razmisliti o vzrokih njegovega nastanka. Suha usta ali kserostomija so posledica premajhnega ali celo prekinjenega izločanja sline. O njih običajno ne govorimo kot o bolezni, gre pa lahko za simptom različnih zdravstvenih stanj. Za suhimi usti pogosto tožijo starejši ljudje, vendar razlog ni starost, ampak predvsem jemanje različnih zdravil.

Slab zadah

Razlogi za neprijeten zadah so večinoma v slabi ustni higieni, lahko pa so tudi pokazatelj resnejših zdravstvenih težav. Dobra novica je, da za odpravo ustnega zadaha ali halitoze, kot se ta strokovno imenuje, lahko veliko storimo sami, če pa bo kljub upoštevanju nasvetov zadah še vztrajal, je smiselno obiskati (zobo)zdravnika.

Tudi če smo na področju ustne higiene pravi strokovnjaki in pripomočke za čiščenje zob vihtimo kot profesionalci, je vsake toliko dobro, da nam zobe temeljito očisti zobozdravnik ali ustni higienik. Ta bo namreč s svojimi instrumenti prišel tudi do kotičkov, ki so našim očem in zobnim ščetkam skriti, njegova vloga pa je še toliko pomembnejša, če je na zobeh že prisoten zobni kamen. Seveda pa je kljub rednim, polletnim ali vsaj letnim obiskom ordinacije domača ustna preventiva ABC našega splošnega zdravja.

Znani rek pravi »Kamen na kamen palača«. Kaj pa, če se nam na zobeh nabira zobni kamen? Iz njega zagotovo ne nastane nič dobrega, s seboj namreč lahko prinese kvečjemu težave. V nadaljevanju preberite, kaj sploh je zobni kamen, zakaj nastane in kaj lahko naredite, da se ga znebite oziroma preprečite njegov nastanek.

Mnogi ob besedni zvezi zobna ščetka najprej pomislijo na zobno pasto, zato kakor koli obrnemo, ta dva pripomočka spadata skupaj. Vsak pa ima pri izbiri enega in drugega različne kriterije. Eni pri ščetkah prisegajo na trde, drugi mehke, za številne je pojem dobre zobne paste peneča in dišeča mešanica sestavin, ki zmore takšne in drugačne čudeže. Vendar pa ali ste vedeli, da za učinkovito ščetkanje zob sploh ne potrebujemo zobne paste?

  12.05.2015   Preventiva     modrostni zobje

Osmice ali modrostni zobje izrastejo kot zadnji stalni zobje, zato jih v ustih običajno pričaka malo prostora. In zato so modrostniki lahko v nepravilni legi, hkrati pa težje dostopni za čiščenje. To povzroča težave in dileme o tem, ali naj »modrost« ostane v ustih ali ne. Vsekakor je naša prva naloga, da poskrbimo za čim temeljitejšo nego tudi v težje dostopnih kotičkih ustne votline, kjer so modrostniki. Če pa nam osmice povzročajo prevelike preglavice, se je treba o njihovi odstranitvi posvetovati z zobozdravnikom in skupaj poiskati najboljšo rešitev.